Lifestyle

Mendengarkan suara air sebelum tidur semakin populer sebagai cara alami untuk meningkatkan kualitas istirahat. Suara seperti gemericik hujan, aliran sungai, atau deburan ombak dinilai mampu memberikan efek menenangkan bagi tubuh dan pikiran, terutama bagi mereka yang sulit tidur akibat stres atau aktivitas padat. Para ahli kesehatan menyebutkan, suara air termasuk dalam kategori white noise alami yang dapat membantu menenangkan sistem ...

Diare masih menjadi salah satu gangguan kesehatan yang paling sering dialami anak-anak, terutama balita. Kondisi ini kerap membuat orang tua khawatir, terutama terkait asupan makanan yang aman dan tepat selama anak sakit. Tenaga kesehatan mengingatkan bahwa anak yang mengalami diare tidak dianjurkan untuk dipuasakan. Justru, anak tetap perlu mendapatkan makanan agar tubuh memiliki energi untuk melawan infeksi dan mempercepat pemulihan. ...

Metode persalinan melahirkan di dalam air atau water birth semakin diminati oleh sebagian ibu hamil di Indonesia. Metode ini dinilai memberikan kenyamanan lebih selama proses persalinan, terutama bagi ibu dengan kehamilan normal dan berisiko rendah. Water birth dilakukan dengan menempatkan ibu di dalam kolam atau bak berisi air hangat sejak fase pembukaan hingga proses kelahiran bayi. Air hangat dipercaya membantu ...

Kebiasaan anak makan sambil menonton gawai atau bermain gadget semakin sering ditemui di berbagai keluarga. Meski dianggap praktis karena membuat anak mau makan, kebiasaan ini dinilai berisiko mengganggu pola makan, perkembangan emosi, hingga kesehatan jangka panjang anak. Pakar kesehatan anak menilai penggunaan gadget saat makan dapat membuat anak kehilangan kesadaran terhadap rasa lapar dan kenyang. Akibatnya, anak berpotensi makan berlebihan ...

Gangguan pernapasan seperti asma, batuk berkepanjangan, flu, bronkitis ringan, hingga sesak napas akibat alergi menjadi masalah kesehatan yang cukup sering dialami masyarakat. Selain obat dan penanganan medis, pola makan sehat termasuk konsumsi buah tertentu dinilai dapat membantu mendukung kesehatan paru-paru dan sistem pernapasan. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa buah yang kaya vitamin, antioksidan, serta nutrisi tertentu mampu membantu mengurangi peradangan, meningkatkan ...

Tren menghadirkan tanaman hias di dalam rumah semakin digemari masyarakat. Selain mempercantik ruangan, tanaman juga memberikan kesan segar, menenangkan, dan membantu meningkatkan kualitas udara. Namun, tidak semua tanaman aman ditempatkan di dalam rumah, terutama jika ada anak kecil atau hewan peliharaan. Karena itu, penting bagi penghuni rumah memilih tanaman yang tepat dan aman. Para pakar tanaman hias dan kesehatan lingkungan ...

Nasi briyani dikenal sebagai salah satu hidangan khas Asia Selatan yang populer di berbagai negara, termasuk Indonesia. Dibuat dari beras khusus dengan aroma khas dan tekstur yang lebih panjang dibandingkan beras biasa, nasi briyani tidak hanya menawarkan cita rasa yang kaya rempah, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara wajar. Para ahli gizi menyebut, beras briyani umumnya menggunakan ...

Gaya hidup sehat semakin menjadi tren global, termasuk di Indonesia. Memasuki 2025, berbagai jenis olahraga diperkirakan akan semakin populer seiring meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap kesehatan fisik dan mental. Perubahan pola hidup pascapandemi, kemajuan teknologi kebugaran, serta maraknya konten media sosial turut mendorong tren olahraga yang lebih variatif dan menarik. Sejumlah pelaku industri kebugaran menyebut bahwa olahraga berbasis komunitas masih akan ...

Banyak orang tua menjadikan camilan sebagai pelengkap makanan untuk bayi. Namun, para ahli kesehatan mengingatkan agar orang tua tidak sembarangan memilih snack, karena kesalahan dalam memilih bisa berdampak pada kesehatan bahkan memicu risiko tersedak pada bayi. Dokter anak menegaskan bahwa camilan untuk bayi tidak hanya harus enak, tetapi juga aman, bergizi, dan sesuai usia. Orang tua perlu memahami bahwa setiap ...

Setiap awal tahun, jutaan orang menuliskan resolusi sebagai bagian dari tradisi menyambut lembaran baru. Namun, tak sedikit dari resolusi tersebut berakhir gagal bahkan sebelum bulan Februari tiba. Menurut pakar psikologi dan pelatih perilaku, ada cara sederhana untuk meningkatkan kemungkinan keberhasilan: hindari penggunaan dua kata tertentu dalam perumusan tujuan Anda. Resolusi Tahun Baru sering kali gagal karena dirumuskan secara terlalu umum, ...